A Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) lançou uma cartilha que explica como o corpo humano reage com a passar dos anos, a fim de minimizar os impactos da longevidade e melhor a vida dos idosos.

Segundo a geriatra e presidente da SBGG, Silvia Pereira, o objetivo da cartilha é mostrar os problemas possíveis de serem prevenidos e explicar a importância dos cuidados com a saúde e o bem-estar. "As pessoas devem começar a enxergar a velhice como algo bom. Mas, para isso, precisam estar bem física e mentalmente” comenta Silvia.

De acordo com a geriatra, as mudanças começam por volta dos 25 anos de idade. "Há alteração na composição do corpo, diminui a quantidade de água dentro das células, há aumento de gordura, principalmente nos quadris e abdômen, e decai o ritmo de renovação celular em quase todos os órgãos. Por isso, eles passam a funcionar com menos eficiência".

Não à toa, uma das principais dicas dada pelos médicos é beber muita água, mesmo sem sentir sede. A falta de líquidos leva ao ressecamento da pele, dos olhos, dos intestinos e pode comprometer a função renal. "Com a idade, nosso centro da sede tende a perder sensibilidade e passa a não transmitir o alerta adequado. Alguns idosos ficam até dois dias sem beber água. Então, é preciso se policiar".